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Cabinet de Thérapie - Iwona Lichnowska

Psychopédagogue, thérapeute de la famille et du couple Thérapeute ICV membre de l'AFICV
Ouvre à 09:00
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Mises à jour

Nos complexes sont rarement liés à des défauts réels, ils parlent surtout de la manière dont nous avons été regardés et considérés dans notre enfance, de la place que l'on nous a réservé dans la famille mais aussi du regard que nos parents portent sur eux-mêmes... Une personne qui n'a pas été rec...

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Manquer d’acceptation de soi cause du stress, de l’insatisfaction, de la frustration et amène des émotions négatives : colère, inquiétude, tristesse …
Vous voulez toujours bien faire mais, face à la pression d’un environnement exigeant et compétitif, vous perdez parfois votre lucidité et vous fai...

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"Des données probantes montrent que les traumatismes durant l’enfance constituent un important facteur de risque prédisposant aux troubles de l’humeur et à l’anxiété ainsi qu’à certaines maladies, comme les cardiopathies et les syndromes de fatigue ou de douleur chronique. À l’âge adulte, ces dés...

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Le « bien-être » n'a aucune définition concrète et ne peut être évalué que de manière subjective.
Il est essentiel d'ouvrir le dialogue avec son corps, se détendre, se ressourcer pour retrouver toute sa vitalité ...
L'association Bassin Bien-être vous accompagne dans la recherche de l'équilibre...

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Vivre en couple n'est pas une chose facile.
De nombreux problèmes viennent souvent gâcher la relation ...
Petits désaccords du quotidien, communication difficile, une distance qui s’installe ...
A quel moment sait-on qu'on a des problèmes de couple?
Certains signaux permettent de prendre consci...

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L'ICV permet de laisser derrière soi un passé douloureux.
Créé en début des années 2000, l'intégration du Cycle de la Vie (ou Lifespan Integration en anglais) est une méthode de thérapie qui repose sur les découvertes récentes en neurosciences portant sur l’anxiété, le trauma et l’attachement. ...

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Témoignages

il y a 3 mois
Iwona est vraiment une professionnelle de qualité ; une grosse écoute et des outils pour progresser rapidement et significativement. Une aide incontournable à qui veut renaître comme un adulte !
- Patrick R
il y a 4 mois
Beaucoup d'écoute, d'accompagnement et de conseil. Mme Lichnowska est très compréhensive, et de bons conseils. J'y retournerai si besoin, sans hésiter .
- Yseult V
il y a 4 mois
La rencontre avec Iwona m'a fait prendre conscience que certains problèmes que je rencontrais dans ma vie étaient liés aux traumatismes vécus dans le passé. La thérapie m'a apporté des réponses que je cherchais depuis longtemps. Floriane Painvin
- Floriane P

Mon approche...

J'interviens auprès de toutes personnes concernées par des difficultés d'ordre psychologique, que ce soit en situation de crise ou, simplement avec l'envie de découvrir ses potentialités et de les développer. 
 
Je vous propose un accompagnement personnalisé avec une prise en charge adaptée basée sur une méthodologie issue de différentes approches (ICV, pédagogie, thérapie brève, génogramme, approche systémique). 

Ce travail thérapeutique a pour objectif, non seulement de surmonter le problème rencontré mais aussi d'appréhender et de comprendre les schémas de pensée ainsi que les mécanismes déclencheurs. 

Cette connaissance de soi permet d'éviter l'apparition de nouveaux problèmes ou de les gérer d manière autonome et sereine.
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THERAPIE INDIVIDUELLE
Se libérer d'un passé et/ou d'un présent difficile, surmonter les difficultés, etc...

--> Indications: troubles anxieux, déprime, traumatismes, troubles alimentaires, carence affective, abus et violences, etc... 

Dans ce cadre, l'ICV est une méthode particulièrement adaptée, douce et qui s'adapte au rythme de la personne en s'ajustant à son état émotionnel. 

Il n'est pas toujours nécessaire avec cette approche, de reparler de l'événement traumatisant et de se replonger dans les souvenirs douloureux.
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CONSEIL EN DEVELOPPEMENT PERSONNEL ET BIEN-ETRE

--> Je vous accompagne pour trouver le bien-être basé sur l'équilibre pour répondre aux problématiques liées aux différentes étapes de la vie.
--> Trouver et identifier ses capacités pour mieux les développer
-->Trouver ou retrouver le sentiment de bien-être dans son corps et son esprit.
(stress, fatigue chronique, etc...)
--> Bilan personnel: Faire le point avant de prendre une décision, avant de prendre un nouveau départ.
--> Amélioration de l'estime de soi, de la confiance en soi.
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CONSEIL EN PARENTALITE

-->Conflits familiaux, gestion de crise, problème d'autorité, etc...
--> Gestion de l 'adolescence
--> Aider son enfant/son ado à se projeter dans le futur
--> Retrouver le chemin de la réussite scolaire
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THERAPIE DE COUPLE

--> Comprendre et surmonter les difficultés de la vie à 2


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